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吃飽飯太撐,不少人會散步消化,就怕變成啤酒肚上身,但日本竟有驚人研究,躺著竟然可消耗熱量,3步驟懶人法就可讓你「享瘦人生」,快跟著一起來做吧!

「3步驟懶人瘦身」大公開

1.首先輕鬆躺下,身體右側在下,此目的要讓「肝臟」在下方。

外勞仲介

2.為了讓肝臟處於身體最低點,頭部與雙腳需抬高30公分(可拿抱枕墊當輔助),以讓血液流向肝臟集中,因血液增加就能讓肝臟變得更活躍。

3.注意躺太久,反而會有反效果,最好只躺15至30分鐘,因長時間躺臥,肝臟會逐漸進入休息狀態,熱量借無法被消化,恐讓你的脂肪堆積起來。

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